FÜR SCHULEN, Kitas UND SPORTVEREINE
Stark und entspannt – Kurse und Workshops für Kinder und Jugendliche
Kinder und Jugendliche stehen heute unter enormem Druck – schulische Anforderungen, Freizeitstress und die ständige Reizüberflutung durch soziale Medien fordern ihren Tribut. Stress, Überforderung und der Verlust von Freude und Leichtigkeit können die Folge sein. Doch das muss nicht so bleiben!
Mit meinen Kursen und Workshops möchte ich Schulen, Kindergärten und Vereine dabei unterstützen, Kinder und Jugendliche mental zu stärken, ihre Konzentration zu fördern und ihnen Werkzeuge zur Stressbewältigung an die Hand zu geben.
Wusstest du, dass ein Omega-3-Mangel ADHS-Symptome verstärken kann?
Omega-3-Fettsäuren spielen eine entscheidende Rolle für die Gehirnfunktion und -entwicklung. Ein Mangel an diesen wichtigen Nährstoffen kann bei Kindern und Jugendlichen zu Konzentrationsproblemen, Hyperaktivität und impulsivem Verhalten führen – typische Symptome von ADHS.
Mentale Stärke ist lernbar!
Kinder und Jugendliche brauchen nicht nur körperliche Aktivität, sondern auch mentale Werkzeuge, um Stress zu bewältigen, Selbstvertrauen aufzubauen und Herausforderungen gelassen zu meistern. In meinen Kursen und Workshops verbinden wir Bewegung, Entspannung und mentale Techniken – für mehr Fokus, innere Stärke und ein gesundes Gleichgewicht.
Für Schulen
Starke Schüler, entspannter Schulalltag
Die Schule ist ein Ort des Lernens – aber auch eine große Herausforderung für viele Kinder und Jugendliche. Prüfungsstress, hohe Erwartungen und soziale Dynamiken können zu Überforderung und Leistungsdruck führen.
In meinen Kursen lernen die Schüler:
- Stressbewältigung: Den Umgang mit Druck und Belastung lernen
- Mentale Stärke aufbauen: Selbstvertrauen und Resilienz stärken
- Entspannung finden: Ruhe und Ausgleich durch einfache Techniken
- Soziale Kompetenz fördern: Konflikte lösen und besser kommunizieren
Was die Schüler erwartet:
- Interaktive Übungen und spielerische Ansätze, die Spaß machen
- Entspannungsmethoden wie Atemübungen oder Achtsamkeitstraining
- Kreative Möglichkeiten, um Stress zu reduzieren und eigene Stärken zu entdecken
Ideal für:
Projekttage, AGs, Gesundheitswochen oder regelmäßige Einheiten im Unterricht.
Für Kitas
Spielerisch stark fürs Leben
Bereits im frühen Kindesalter wird der Grundstein für mentale und körperliche Gesundheit gelegt. Kinder brauchen Bewegung, um sich gesund zu entwickeln – sowohl körperlich als auch geistig. Doch immer häufiger leiden sie unter Unruhe, Konzentrationsproblemen oder ersten Stresssymptomen.
In meinen Kursen lernen die Kinder
- Durch Bewegung Koordination, Motorik und Körperwahrnehmung stärken
- Gefühle wahrzunehmen und mit ihnen umzugehen
- Ruhe und Entspannung zu finden – mit spielerischen Methoden
- Sozial miteinander zu wachsen und aufeinander Rücksicht zu nehmen
Was die Kinder erwartet:
- Körperliche Übungen, die die Konzentration fördern und Stress abbauen
- Entspannungstechniken, die einfach in den Alltag integriert werden können
- Spielerische Methoden zur Förderung von Selbstbewusstsein und Teamfähigkeit
Ideal für:
Bewegungsstunden, Vorschulprogramme oder Gesundheitstage
Du möchtest Kinder und Jugendliche stärken?
Dann melde dich bei mir! Gemeinsam finden wir das passende Konzept für deine Schule, deinen Kindergarten oder deinen Verein.
Ich freue mich auf Dich
Jetzt Termin vereinbaren!
Melde dich gerne für ein unverbindliches Gespräch! Gemeinsam finden wir das passende Konzept für deine Einrichtung.
